ピラティス/ジャイロトニック/ジャイロキネシス

Body & Mind Centering

2012-05-15 (Tue)[My training]
週末、茨木まで〜

筑波大学にてBMC(Body& Mind Centering) ワークショップを受講に〜♪

BMC 1


テーマは、とっても興味ある『内臓と骨を統合する』

Bonnie Bainbridge Cohen先生が来日されて、初めて日本での開催。

BMC.jpg

BMC とは、動きや身体、意識への統合&Embody (体言化)されたアプローチです。
解剖学や生理学、心理学、そして発達学の原理のembodiment や経験的な学びであり、動きやタッチ、声、心(mind)が用いられます。

世界から80名以上の様々な分野の方達が参加されていました。


資料開いて最初に書いてあったボニーの素敵な言葉...

『The mind is like the wind and the body like the sand:
if you want to know how the wind is blowing, you can look at the sand.
By Bonnie』

『心(mind)は風のようであり、からだは砂のようなものである:
風がどのように吹いているか知りたければ、砂を見てればいい。』


ボニー先生の人柄、存在、私達への接し方、全てに感動しました。
心ほどけて涙する方達も。。。
Bonnie に出会え、embodyされたアプローチに感動を受けました。
色んな分野の方達とも交流でき、筑波まで足を運んでホントに良かったです★

BMC を知らない方、知っている方、9/2は空けててくださいね♪

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ゴールデンウィーク♪

2012-05-06 (Sun)[Ｎｏｒｉｅの日記]
1ヵ月半ぶりの更新となりました。。。

ゴールデンウィークが終わろうとしていますが皆様いかがお過ごしでしたか？

私は、友達の結婚式に始まり、結婚式で終わりました

2度も幸せの場に参加できただけでも嬉しいのになんとこの度2回もブーケトスをGetしました。

ブーケ１　　..... ブーケ


直接手渡されたことは以前に数回ありましたが、自分でキャッチしたのは初めて

2度目の場では、かなり高くジャンプし、大きく背骨をそらせてゲットしている写真が撮られており嬉しさ以上に恥ずかしさも

今の仕事について11年。ＧＷに5連休もお休み取れたのは初めての事。

この時間を自分の為に使いたいと、突然初めての沖縄行きを決め、初のプライベート一人旅をしてきました。

暴雨で飛行機が着陸できないかもと言われていましたが、那覇空港に到着時には空が明るく太陽も顔を出してくれていました。まさかのお天気に感謝し、目的地である『神の島と呼ばれている久高島』へ〜

お迎えに来てくれて、島を案内してくれた苗さん。
鳥や蝶々、魚や亀も苗さんの呼びかけで顔を見せに寄って来てくれました。

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フェリーで一緒になった1人旅の子と同じ民宿に泊まっていた同じく一人旅の子と仲良くなり、翌朝は5時起きしてSunriseを見に海まで〜

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この大きな海に、光輝く太陽の美しさは最高でした

その後は、自転車で島をサイクリング。

大きな木の前で撮った写真は、たくさん虹色の光が差し込んでいました。

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私達を家に泊めてくれたとっても可愛い88歳のおばあちゃん。
たった一日だったけど名残惜しさが・・・

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神の島と言われている程、とても神秘的な静かな島で、自然の中で生きていることの喜びも感じられました。

フェリーで那覇まで戻ってからは、レンタカーで移動。

まずは海カフェでランチ。
こんな景色のなかでお食事なんてなんてゴージャスなんでしょう〜

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そして、パワースポットとも言われる（せ〜ふぁうたき）へ〜
ハートの額縁の奥に見えるのは、久高島。

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次に向かったビーチでは、あまりのお天気に一気にスイッチ入り、海の中へ飛び込みましたぁ〜

そして、最後にサンセットを見ようと車を飛ばし、アメリカンビレッジまで
一日で日の出と日の入りを見れるなんて、ホントに贅沢な一日でした

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2泊3日の1人旅・・・

自然に触れ、海や太陽、星や月にエネルギーをもらい・・・
たっぷり充電されました。

島で出会った苗さん、民宿のばぁば、1人旅の優ちゃんとまりちゃんと過ごした時間は、全て素敵な思い出となりました


出会いに感謝

今度、また島に行ける日を楽しみにしています。











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フランクリンメソッドＷＳ

2012-03-20 (Tue)[Workshop & コース]

フランクリンメソッド　ワークショップ
　
What is Franklin Method ?　モートンからのメッセージ
ムーブメントに関する正しい理解に基づいた、シンプルかつ効果的なエクササイズを
紹介するフランクリン・メソッドは、世界の様々な分野で高く評価されています。
フランクリン・メソッドは特定の人や分野を対象にした練習法ではなく、そもそも身体
はどのように動くようにできているかを理解し、その上でからだを動かしていけるように
指導します。フランクリン・メソッドに興味を持たれ、深く学ばれる方はダンス、ピラティ
ス、ヨガ、エアロビクスなどのインストラクターの方々や、理学療法士、整体師、看護
士、また身体をもっと知りたいという一般の方まで様々です。ワークショップは特定の
知識がなくてもご参加いただけますし、学ばれたことは日常生活に生かせる内容が
たくさんあります。ぜひ、フランクリン・メソッドに出会って自分の身体を再発見し、自
他の健康に役立ててください。

4/7 (土)16:00-19:30　　
　　　〜腹筋を解明しよう〜
腹筋はなぜこのような構造をしているのか、知っていますか？腹筋の目的を知り、姿勢をよくし、背骨をサポートするための腹筋の使い方を理解しながら上半身と下半身をしっかりとつなげるために解剖学的、比喩的なイメジェリーを使って腹筋を目覚めさせます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
4/8(日)10:00-13:30　　
　　　〜柔軟性、強化、アライメントの為の内臓の動き〜
内臓は一般に身体のトレーニング行う時に意識されていませんが、内臓と動きの関係は無数にあります。内臓それぞれをつないでいる靭帯は筋肉や骨にもつながっています。圧縮・吸引力は、内臓からすべての周囲の組織へ関係します。筋肉や関節の痛み、また姿勢の問題もよく内臓への関連があります。このワーク ショップでは、効率的な姿勢と動きの改善の為に、内臓のバランス、アクセス方法を学びます。また、呼吸と内臓の関連性も学びます。


４/8(日)15:00-18:30　
　　〜テクニック&パフォーマンスの為のダンスコンディショニング〜
イメージングとセルフタッチエクセサイズを用い、ダンステクニック、柔軟性、アラインメントを向上させるワークショップ。ダンスフィットネスを高めるセラバンドとフランクリンボールを使用し、強さと柔軟さを体感するバレエムーブメントに基づくセラバンドのエクセサイズシリーズを紹介します。


開催場所：Studio Inner Wave 福岡市中央区薬院2-19-3　IWATAビル

地図はＨＰをご覧ください。
ＨＰ：http://studioinnerwave.jimdo.com

受講料：　1クラス 　9000円/　2クラス 17000円/　3クラス 25000円

ワークショップ中、フランクリンボール（3000円）とフランクリンバンド（2000円）、セット価格（4500円）を販売します。ご購入をご希望の方は必ずお申し込み時にリクエスト下さい。無料レンタルも可能。

対象：医療関係者、インストラクター，ダンサー（１５歳以上），ダンス指導者，その他一般興味ある方

＊受講希望者は必要事項を記入し、メール又はFaxでご参加のご連絡をお願いします。
�，�名前　�△棺蚕蝓´Ｅ渡暖峭罅´ぅ瓠璽襦´イ歓Χ函´Ε棔璽襦Ε丱鵐匹旅愼�,ﾚﾝﾀﾙ希望

受講料は、お申し込み日から1週間以内に振込みをお願いします。ボール＆セラバンド代は当日に！

振込先　：　西日本シティ銀行　薬院支店　普通口座　１３１６１８２　 テダカ　ノリエ　　
＊振込をされた費用はお申込者のご都合でｷｬﾝｾﾙされても払い戻しができませんのでご了承下さい。
＊振込控えを領収書としてお使い下さい。別途領収書が必要な方は申込時にご連絡下さい。

問い合わせ：樋高章江（Tedaka Norie）　092-791-7323 ✉pilates710@hotmail.com

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New Studio Open

2012-03-10 (Sat)[Studio Inner Wave]
３月８日の満月。

Studio Inner Waveは新しい空間でのスタートとなりました

以前のスタジオの上のお部屋の騒音がきっかけで急遽動きだした引っ越し計画。。。

私の流れに意気投合した親友のEmiちゃんと新しい空間探しに日々追われ・・・

交渉までも時間かかり・・・

物件決まった２週間後には引っ越しというスピードで・・・

たった3分ほどの距離なのに、3人の業者さんじゃ間に合わず、追加で3人の業者さんが入り6人がかりでの大移動。

そして、バタバタ４日間でスタジオオープン準備。

毎晩２，３時間寝れればいい方で。。。　
次のステップに進む時はいつもたくさんのエネルギーを使います。

１人じゃ、とても無理でしたが・・・

今回の引っ越しにあたって、色んな素敵なご縁もあり、たくさんのサポートを頂き、私が何も言わなくても手伝いに来てくれる仲間もいて・・・

どうにかスタジオらしくできあがりました。

どうしてみんなこんなに頑張ってくれるんだろう…って

オープン前から、言葉に表せないほどの感謝の気持ちが溢れていました

私はたくさんの素敵な方達に囲まれていて、ホントに幸せ者です。

昨日のイベントでは、たくさんの方達が足を運んで下さり、一気にスタジオのエネルギーが高まりました。
2か月＆3カ月の赤ちゃんから７４歳の方まで…

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お花も結婚式のようにた〜くさん届き、華やかさも産まれました

仲間とスタジオをシェアするために少しスタジオのスペースはやや大きくなりましたが、私達の目指すとこはスタジオを大きくすることではなく、通ってきて下さる方への心地よい空間作りと、より良いセッションを提供すること。

そして私たち自身がお互い助け合うことで、心にも大きなゆとりがもてること。

が、今回の移転の決断となりました


ホッと気を抜きたいとこでもありますが、３・１１の日曜日、東日本大震災被災地支援の為に福岡の美術館で行われるイベントでOxfordで踊ったメンバーでORIGAMI ダンス踊ります
お天気よければ外で踊ることになりそうです♪

明日のリハーサルで本番に〜。　振りも覚えているのか不安ですが、心をこめて踊らせて頂きます。

パフォーマンス終わったら確定申告が待っております。。。。。。

それが終われば、私の春がやってきそうです〜















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久々舞台で・・・

2012-02-24 (Fri)[Studio Inner Wave]
昨年１０月にOxfordで久々にＳｔａｇｅに立ち・・・

そして先週、地元福岡でマニシア先生主催の舞台に出させて頂きました

こんなに激しい踊り何年ぶりだろう・・・

現役ダンサーに混じって、私は冷汗タラタラ。。。

ジャンプ力や回転力は現役にはついていけずで、とにかく必死でした

ただ、みんなと集まって練習する時間がとっても楽しくって、それだけで頑張れた自分も〜♪

立った数回のリハーサルで仕上げられた作品の内容は


"青い空へ"

東日本大震災で亡くなった人々の海の底に眠る悲しみや辛さが青い空へ高く高く舞い上がっていきますように。
亡くなった命と自然界に、心から祈りを捧げたいという気持ちでマニシアが作りました。

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stage 1

プロとアマチュアが一緒になる
子供と大人が一緒になる
国と国が一緒になる
障がいのあるとないが一緒になる
みんな一緒になって踊る
我々

ワレワレワークス byマニシア先生

stage 2


終わってホッとしたのも一瞬・・・

パソコンと闘う毎日・・・

そして、大震災のあった忘れてはいけない大切な日（３・１１）にイギリスで踊った作品を再び踊る予定。
しかも、外で・・・

練習しなきゃです。。。



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